반응형 사과효과1 사과 효능 10가지 및 부작용 안녕하세요! 오늘은 건강에 좋은 과일, 사과의 효능과 부작용에 대해 알아보려고 합니다 사과는 맛도 좋고 영양가도 높아 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일인데요, 과연 어떤 효능이 있는지, 그리고 주의해야 할 부작용은 무엇인지 함께 살펴보겠습니다. [목차여기]사과의 효능1. 항산화 작용사과에는 항산화 물질이 다량 함유되어 있습니다. 특히 폴리페놀과 플라보노이드가 풍부하여 우리 몸의 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 이는 노화 방지와 여러 만성 질환 예방에 효과적입니다.2. 심장 건강 유지사과는 심장 건강을 개선하는 데 큰 도움이 됩니다. 사과에 들어 있는 식이섬유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어주고, 항산화 물질은 혈압을 조절하여 심장 질환의 위험을 줄여줍니다.3. 소화 개선사과에는 펙.. 2024. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
