본문 바로가기
반응형

분류 전체보기220

글루타치온 영양제 먹어야 할까? 글루타치온 효과 영양제 추천 및 부작용 글루타치온 영양제가 정말 효과가 있는지에 대한 논란이 있습니다 하지만 확실한건 체내 글루타치온 농도가 높아야 건강에 좋다는 것입니다 오늘은 글루타치온에 대해서 알아보고, 효과와 영양제 추천에 대해서 알아보겠습니다  [목차여기]글루타치온 소개글루타치온은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 항산화 물질 중 하나입니다 글루타치온은 세포의 손상을 방지하고 면역력을 강화하고, 노화를 예방하는 효과가 있습니다 글루타치온은 주로 간에서 생성 됩니다. 체내에서 자연적으로 생성되는 물질이지만, 노화, 스트레스, 음주, 흡연 등으로 인해 감소할 수 있습니다 글루타치온 효과글루타치온의 효과는 아래와 같습니다 항산화 작용: 항산화 작용을 통해 세포의 손상을 방지하고, 노화를 예방합니다면역력 강화: 면역력을 강화하여 감기나 독감 .. 2024. 6. 16.
건강에 좋은 레스베라트롤 영양제 효능 부작용 주의사항 알아보기 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 다양한 건강식품이 인기를 끌고 있습니다. 오늘은 그 중에서도 레스베라트롤에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 레스베라트롤은 항산화 작용이 뛰어나며, 체내의 염증을 억제하고, 혈당 조절에 도움을 줍니다.[목차여기]레스베라트롤 이란?레스베라트롤은 식물이 자신을 보호하기 위해 생성하는 폴리페놀 물질 중 하나 입니다포도, 라즈베리, 블루베리 등의 과일과 견과류, 씨앗 등에 함유되어 있습니다최근 심혈관 질환 예방과 노화 방지, 암 예방 등에 탁월한 효과가 있다는 연구 결과가 발표되고 있습니다체내에서 합성되지 않는 성분 입니다. 따라서 보충제를 통해서 섭취해야 합니다과다하게 섭취할 경우 부작용 발생의 우려가 있습니다. 적절한 양을 섭취 하도록 합니다레스베라트롤 효능항산화 작용이 뛰.. 2024. 6. 16.
베르베린 보충제: 효능, 성분, 추천 제품, 부작용 오늘은 건강에 관심이 있는 여러분들을 위해서 베르베린에 대해서 자세하게 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.이 글에서는 베르베린의 효능, 성분, 추천 제품 그리고 부작용에 대해서 자세하게 알려드리겠습니다.[목차 여기]베르베린이란?베르베린은 아유르베다와 중국 의학에서 오랜 역사를 가지고 있는 식물 알칼로이드 입니다.주요 효능으로는 항박테리아, 항바이러스, 항진균, 항기생충 작용을 합니다. 따라서 베르베린은 이러한 효능으로 혈당 조절, 장 문제 해결, 세균 감염, 염증 등 여러 문제에 건강 치료 목적으로 사용됩니다주요 효능1. 혈당 조절: 베르베린은 메트포르민 만큼 혈당을 효과적으로 낮춥니다2형 당뇨형 치료제인 메트포르민과 비슷한 효과를 나타냅니다인슐린 저항성을 낮춰주며, 간에서 포도당이 잘 흡수되도록 대.. 2024. 6. 8.
혈압 낮추는 법 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 5가지 방법 고혈압은 심각한 합병증을 유발할 수 있는 대표적인 만성 질환 중에 하나입니다. 하지만 일상생활 속에서 간단한 습관 개선만으로도 혈압을 효과적으로 낮출 수 있습니다. 오늘은 전문가들이 추천하는 혈압을 효과적으로 관리하는 5가지 방법에 대해서 알려드리겠습니다[목차 여기]1. 규칙적인 운동 습관 들이기규칙적인 운동은 혈압을 관리 하는데 도움이 됩니다. 규칙적인 운동이 혈압을 낮추는데 효과적인 이유는 아래와 같습니다심혈관 기능 향상: 운동을 하면 심장의 기능이 강화되어 심혈관계 기능이 향상됩니다. 혈관이 이완되고 말초 혈관 저항이 감소하여 혈압이 낮아지게 됩니다체중 감량: 비만과 과체중은 고혈압의 중요 요인 중 하나입니다. 규칙적인 운동으로 체중 감량을 하면 혈압 관리에 긍정적인 영향을 미칩니다스트레스 해소: .. 2024. 5. 31.
반응형