반응형 비타민D 수치별 권장량1 비타민D3 5000IU vs 1000IU, 수치별로 누구에게 맞는 용량인지 구별법 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 비타민 D 영양제를 고를 때 가장 헷갈리는 것 중 하나가 바로 “도대체 몇 IU를 먹어야 할까?” 하는 부분이에요.특히 약국·온라인몰에서 자주 보이는 비타민D3 5000IU vs 1000IU 중 무엇을 선택해야 할지, 그리고 수치별로 누구에게 맞는 용량인지가 가장 궁금하시죠. 오늘은 혈액검사 결과(25(OH)D 수치)를 기준으로, 어떤 수치에서 5000IU가, 또 어떤 경우에 1000IU가 잘 맞는지 구별하는 법을 7가지 포인트로 정리해볼게요.여러분의 비타민 D 최근 수치는 혹시 몇 ng/mL였나요?오늘 함께 볼 내용1. 비타민 D 기본 권장량과 두 용량의 위치2. 혈중 수치 구간별로 보는 목표 범위3. 5000I.. 2025. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
