반응형 배효능1 11월 제철 과일과 건강한 선택법 서론11월은 가을의 끝자락과 겨울의 시작을 알리는 시기입니다. 이때 다양한 제철 과일들이 풍부하게 수확되어 신선한 맛과 풍부한 영양을 제공합니다. 제철 과일은 가장 신선하고 영양소가 풍부하기 때문에 건강에 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 11월에 맛볼 수 있는 제철 과일들과 그 효능, 그리고 올바른 선택법에 대해 알아보겠습니다. 🍎🍇본론🍊 1. 감귤감귤은 겨울철 대표 과일 중 하나로, 11월부터 본격적으로 제철을 맞이합니다. 감귤은 비타민 C가 풍부해 면역력을 높이고 피로 해소에 도움을 줍니다. 또한 감귤에는 항산화 성분이 있어 노화 방지에도 효과적입니다.효능: 비타민 C 공급, 항산화 작용, 피로 회복선택법: 껍질이 매끄럽고 단단한 것을 고르고, 손으로 들었을 때 묵직한 감이 있는 것이 좋습니다.. 2024. 10. 24. 이전 1 다음 반응형
