여름철 냉방병 증상, 두통·설사·구토·어지러움
7월의 한여름, 여러분은 혹시 냉방병 증상 때문에 고생하고 계신가요? 저는 매년 이맘때만 되면 두통, 설사, 구토, 어지러움 같은 냉방병 증상과 한바탕 씨름을 하곤 해요. 처음엔 단순한 더위 때문인 줄 알았는데, 어느 날 친구가 “혹시 냉방병 아니야?”라고 물어봐준 게 계기였죠. 그때부터 냉방병과 진짜 친해졌달까요? 여러분도 저와 같은 경험 있으신가요?오늘 함께 알아볼 내용1. 냉방병 증상, 왜 이렇게 다양할까요?2. 냉방병, 언제 어디서 더 심해질까요?3. 냉방병 두통·설사·구토, 어떻게 극복했나요?4. 냉방병 예방에 도움 되는 음식과 습관은?5. 냉방병 극복, 어떻게 꾸준히 실천할 수 있을까요?6. 냉방병 증상 관리, 일상에서 어떻게 체크할까요?7. 냉방병 고민, 실제로 겪은 문제와 해결법은?8. 가..
2025. 7. 11.
노각무침 만드는 법 레시피와 효능, 여름 건강을 책임지는 나만의 건강 반찬
안녕하세요, 건강을 사랑하는 30대 건강 블로거입니다! 여러분, 여름만 되면 꼭 찾게 되는 반찬 있으신가요? 저는 바로 ‘노각무침’이에요. 요즘처럼 푹푹 찌는 7월, 시원한 노각 하나만 있으면 밥상이 싱그럽게 살아나거든요. 처음엔 엄마가 해주시던 노각무침이 그저 시큰둥했는데, 어느 순간부터는 여름이 오면 꼭 생각나는 건강 별미가 되었답니다. 사실 저도 건강에 관심 갖기 전엔 ‘노각’이 뭔지도 몰랐어요.친구 추천으로 한 번 만들어봤다가, 그 시원함과 아삭함에 완전 반해버렸죠! 특히 다이어트할 때, 입맛 없을 때, 뭔가 몸에 좋은 걸 찾고 싶을 때… 노각무침만큼 든든한 건강 반찬이 없더라고요.오늘 함께 알아볼 내용1. 노각무침이 뭔가요? 효능과 유래, 왜 여름에 꼭 먹을까요?2. 노각무침, 집에서 쉽게 만들..
2025. 7. 11.
