반응형 전체 글126 간헐적 단식, 내 몸과 마음이 달라진 100일의 기록 안녕하세요~ 언제나 건강하게 마음튼튼 건강연구소입니다. 오늘은 제가 지난 100일 동안 실천해온 간헐적 단식에 대한 이야기를 나눠볼까 해요. 작년 겨울, 연말 모임과 명절 연휴를 거치면서 살이 쪘다는 걸 느꼈어요. 거울을 볼 때마다 '이제 뭔가 해야 할 때구나'라는 생각이 들었죠. 그때 우연히 오랜 친구를 만났는데, 몇 달 전보다 훨씬 건강해 보이는 모습에 놀라서 비결을 물었더니... "간헐적 단식"이라는 답이 돌아왔어요!처음엔 '단식'이라는 단어에 겁부터 났어요. "밥도 못 먹는데 어떻게 살아?" 했지만, 친구의 생생한 경험담을 듣고 나니 '나도 한번 해볼까?' 하는 용기가 생겼어요. 그렇게 시작한 간헐적 단식이 지금은 제 일상의 일부가 되었답니다!간헐적 단식, 그게 뭐길래?간헐적 단식(Intermit.. 2025. 5. 5. 임신 아랫배통증, 언제까지 괜찮을까? 증상별 원인과 대처법이 궁금하다면! 임신 중 아랫배 통증은 자궁이 커지거나 인대가 늘어나면서 흔히 나타나지만, 통증이 심하거나 출혈, 발열 등 이상 증상이 동반될 경우 즉시 병원 진료가 필요해요. 증상별 원인과 안전한 대처법, 주의해야 할 신호까지 한 번에 정리해드릴게요!📋 한눈에 보는 목차임신 아랫배통증, 언제까지 괜찮은가요?임신 중 아랫배통증의 흔한 원인증상별로 구분하는 위험 신호임신 아랫배통증, 이렇게 대처하세요!실제 경험에서 나온 꿀팁 대공개자주 묻는 질문 Q&A임신 아랫배통증, 언제까지 괜찮은가요?임신 초기(4~12주)부터 중기, 후기까지 자궁이 커지면서 아랫배 통증이 나타날 수 있어요. 대부분은 짧고 약한 통증으로, 자세를 바꿀 때나 움직일 때 더 느껴질 수 있죠. 하지만 통증이 심하거나 오래 지속된다면 꼭 산부인과 진료를 받.. 2025. 5. 2. 오메가3, 식물성 동물성 차이 뭐가 다를까? 내게 맞는 오메가3, 제대로 골라볼까요? 헉! 혹시 오메가3 영양제 앞에서 한참 고민했던 적 있으세요?저도 처음엔 ‘식물성은 순하다고 하고, 동물성은 효과가 더 좋다는데… 도대체 뭐가 다르지?’ 하며 한참 서 있었거든요.심지어 친구랑 “비린내 때문에 못 먹겠어!” “나 채식 중이라 동물성은 안 돼!” 하며 웃고 떠든 적도 있었죠.오늘은 여러분이 저처럼 헷갈리지 않도록, 오메가3의 모든 차이와 선택 노하우를 쉽고 재밌게 알려드릴게요!이제 오메가3, 똑똑하게 골라보자구요!목차오메가3란? 꼭 먹어야 하는 이유!식물성 오메가3와 동물성 오메가3, 뭐가 다를까?영양 성분 비교! EPA, DHA, ALA 차이점 완전정복장단점 한눈에 보기 (표 정리)내게 맞는 오메가3 고르는 꿀팁오메가3 섭취 시 주의사항 & 보관법Q&A: 자주 묻는 질문요약 & 응원 메시.. 2025. 5. 2. 위고비 가격부터 효과, 부작용까지 총정리 2025년 완벽 가이드 비만 치료제 시장에 혁명을 일으킨 위고비(Wegovy)가 전 세계적으로 큰 주목을 받고 있습니다. 특히 한국에서도 2023년 출시 이후 '마법의 다이어트 주사'라는 별명과 함께 많은 관심을 모으고 있죠. 하지만 위고비의 실제 가격, 효과, 그리고 부작용에 대한 정확한 정보를 알고 계신가요?이 글에서는 위고비에 관한 모든 정보를 체계적으로 정리했습니다. 구매를 고민 중이시거나 이미 사용 중이신 분들에게 도움이 될 것입니다. 목차위고비란? 다이어트 신약으로 주목받는 이유위고비 가격 총정리 - 국내외 가격 비교와 구매 방법위고비의 주요 효과와 임상 결과 분석위고비 부작용 - 알아두어야 할 모든 것위고비 복용 방법과 용량 가이드위고비 vs 오제믹 vs 모운자로 - 다이어트 주사 비교위고비 사용 전 꼭 확인해야 .. 2025. 4. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 32 다음 반응형
