반응형 잠잘오는영양제1 마그네슘 수면제 vs 영양제 뭐가 다를까, 불면증에 도움 되는 복용 타이밍 정리 "오늘 밤은 제발... 편하게 잠들고 싶다." 🌙침대에 누운 지 2시간이 지났는데도 눈이 말똥말똥한 경험, 해보신 분들은 아시죠? 저도 한때 업무 스트레스로 만성 불면증에 시달렸어요. 몸은 천근만근인데 뇌만 깨어있는 그 끔찍한 기분.내일 출근은 해야 하니 '수면제라도 처방받을까?' 수십 번 고민했지만, 뉴스에서 나오는 수면제 부작용(의존성, 기억력 감퇴, 몽유병 등) 이야기를 들으면 덜컥 겁이 나서 병원 문턱을 넘기가 쉽지 않더라고요.아마 지금 이 글을 읽고 계신 분들도 저와 똑같은 고민일 거예요. 약에 의존하기는 싫지만, 잠은 푹 자고 싶은 마음. 그래서 찾게 되는 게 바로 '천연 신경안정제'라 불리는 마그네슘이죠. 하지만 마그네슘이라고 다 같은 게 아닙니다. 어떤 건 설사만 유발하고, 어떤 건 흡수.. 2025. 12. 17. 이전 1 다음 반응형
