반응형 건강식단3 계란 유통기한 확인 방법과 계란 1개의 영양성분 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 식탁에서 빠질 수 없는 완전식품, 계란에 대해 자세히 알아보려고 해요. 계란의 유통기한을 확인하는 방법부터 영양성분, 그리고 보관 팁까지 알차게 준비했습니다. 함께 살펴볼까요?1. 계란 유통기한 확인 방법난각번호로 산란일 확인하기2019년부터 계란 껍데기에는 난각번호라는 표시가 의무화되었어요. 이 번호를 통해 산란일과 사육 환경을 알 수 있답니다. 어떻게 읽는지 자세히 알아볼까요?예시: 2023123459앞 4자리(2023): 산란일을 나타냅니다. 이 경우 2023년 12월 3일에 생산된 계란이라는 뜻이에요.중간 5자리(12345): 농장의 고유번호입니다. 이를 통해 어느 농장에서 생산되었는지 추적할 수 있어요.마지막 숫자(9): 닭의 사육 환경을 나타냅니다.1: 방사 .. 2024. 12. 17. 고혈압 낮추는 방법: 생활 속 습관만 바꿔도 됩니다 고혈압은 "조용한 살인자"라고 불릴 정도로 무서운 질환입니다. 혈압이 높아도 초기에는 증상이 없어 방치하기 쉬운데요. 하지만 이를 예방하고 관리하지 않으면 심장병, 뇌졸중 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 😨다행히도, 고혈압은 생활습관만으로도 충분히 관리할 수 있습니다. 오늘은 고혈압을 낮추는 데 효과적인 습관들을 정리해 드릴게요. 매일 실천할 수 있는 방법들로 건강을 지켜보세요! 😊🌟 고혈압, 왜 관리가 중요할까요?고혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력이 높아진 상태를 말합니다. 이 상태가 지속되면 혈관과 심장에 무리가 가면서 다양한 건강 문제를 유발할 수 있어요. 대표적으로 심근경색, 심부전, 뇌졸중이 있습니다. 하지만 희망적인 소식도 있어요! 👏고혈압은 규칙적인 생활습관 관리만으로.. 2024. 12. 13. 아르기닌, 여자에게도 필요할까? 여성 건강에 미치는 5가지 놀라운 효과! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 여성 건강에 큰 도움이 될 수 있는 아르기닌에 대해 자세히 알아볼게요. 아르기닌이 남성에게만 좋다고 생각하셨나요? 그렇지 않답니다! 여성에게도 정말 중요한 영양소랍니다. 함께 자세히 살펴볼까요?1. 아르기닌, 여성에게도 꼭 필요한 이유아르기닌은 우리 몸에 꼭 필요한 아미노산 중 하나예요. 단백질을 구성하는 중요한 요소로, 우리 몸의 여러 기능을 돕는답니다. 특히 여성의 건강에도 큰 영향을 미치는데요, 혈액 순환부터 호르몬 균형까지 다양한 면에서 도움을 준답니다. 아르기닌은 체내에서 일부 생성되지만, 나이가 들수록 그 양이 줄어들어요. 그래서 식품이나 보충제를 통해 섭취하는 것이 중요해지죠. 특히 여성들은 호르몬 변화, 임신, 출산 등으로 인해 아르기닌의 필요성이 더 높아질 수.. 2024. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
