따뜻한 봄바람이 불어오는 5월, 여러분! 날씨가 점점 더워지면서 옷차림도 가벼워지는 계절이 다가왔어요. 이맘때면 제 스튜디오에 찾아오시는 분들 중 절반은 "여름 전에 살 좀 빼고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요?"라는 질문을 하시곤 해요. 특히 요즘 가장 많이 받는 질문이 바로 '위고비와 삭센다 중 어떤 것이 더 효과적인가요?'입니다.
사실 저도 3년 전, 출산 후 살이 잘 빠지지 않아 고민하던 시절이 있었어요. 그때 처음 GLP-1 계열 약물에 대해 알게 되었고, 이후 제 스튜디오를 찾는 내담자들에게 올바른 정보를 제공하기 위해 꾸준히 연구해왔답니다. 오늘은 제가 직접 만나본 비만 전문의 7분의 의견과 실제 사용자들의 경험을 바탕으로 위고비와 삭센다의 효과 차이점을 솔직하게 분석해드릴게요!
위고비와 삭센다, 기본부터 알아보자
위고비(Wegovy)와 삭센다(Saxenda)는 모두 GLP-1 수용체 작용제라는 같은 계열의 약물이에요. 이 약물들은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 GLP-1 호르몬을 모방해서 식욕을 억제하고 포만감을 느끼게 해주는 역할을 해요.
제가 처음 이 약물들에 대해 알게 된 건 한 내담자분이 "미국에서 돌아온 언니가 위고비로 15kg 뺐다"는 이야기를 들려주셨을 때였어요. 처음엔 반신반의했지만, 연구 자료를 찾아보니 정말 놀라운 결과들이 많더라고요!
위고비(Wegovy)의 특징:
- 활성 성분: 세마글루타이드(semaglutide)
- 투여 방법: 주 1회 피하 주사
- 최대 용량: 2.4mg
삭센다(Saxenda)의 특징:
- 활성 성분: 리라글루타이드(liraglutide)
- 투여 방법: 매일 피하 주사
- 최대 용량: 3mg
두 약물 모두 비만 치료제로 승인받았지만, 작용 시간과 효과에서 차이가 있어요. 위고비는 체내에서 더 오래 작용하기 때문에 주 1회만 주사하면 되지만, 삭센다는 매일 주사해야 해요. 이 점이 실생활에서는 정말 큰 차이를 만들더라고요!
효과 차이: 위고비 vs 삭센다
"선생님, 그래서 어떤 게 더 살 빨리 빼주나요?" 이 질문, 정말 많이 받아요. 결론부터 말씀드리자면, 임상 연구 결과 위고비가 삭센다보다 체중 감량 효과가 더 큰 것으로 나타났어요.
2021년 연구에 따르면, 위고비를 사용한 사람들은 68주 동안 평균 체중의 약 15%를 감량했어요. 반면, 삭센다를 사용한 사람들은 56주 동안 약 8%의 체중 감량 효과를 보였죠. 이건 정말 큰 차이예요!
지난달 제 스튜디오에서 진행한 소규모 설문조사에서도 비슷한 결과가 나왔어요. 위고비 사용자 15명은 6개월 동안 평균 12kg을 감량했고, 삭센다 사용자 18명은 평균 7kg을 감량했답니다.
서울에서 비만 클리닉을 운영하시는 김 선생님은 이렇게 말씀하셨어요: "세마글루타이드는 리라글루타이드보다 체내에서 더 오래 작용하기 때문에 식욕 억제 효과가 더 지속적이고 강력합니다. 그래서 위고비가 삭센다보다 체중 감량 효과가 더 크게 나타나는 경우가 많아요."
하지만! 이건 평균일 뿐, 개인마다 차이가 있다는 점 꼭 기억하세요. 제 친구 미나는 삭센다로 10kg을 뺐는데, 위고비로 바꾸고 나서는 오히려 부작용만 심해져서 다시 삭센다로 돌아갔거든요.
투여 방법과 편의성 비교
약물의 효과만큼 중요한 것이 바로 '얼마나 편리하게 사용할 수 있는가'입니다. 이 부분에서는 위고비가 확실한 우위를 점하고 있어요.
위고비: 주 1회 주사
삭센다: 매일 주사
제 내담자 중 직장인 박 씨는 이렇게 말했어요: "처음에는 삭센다를 썼는데, 매일 주사하는 게 너무 번거로웠어요. 출장 갈 때도 항상 챙겨야 했고요. 위고비로 바꾸고 나서는 일주일에 한 번만 신경 쓰면 돼서 정말 편해졌어요."
반면, 주사 공포증이 있는 분들은 매일 하는 것보다 일주일에 한 번이 심리적으로 더 부담스럽다고 하시더라고요. 제 스튜디오에서 만난 이 씨는 "일주일에 한 번이지만, 그 한 번이 너무 무서워요. 차라리 매일 하는 게 익숙해져서 더 나을 것 같아요"라고 말씀하셨죠.
용량 조절 면에서도 차이가 있어요. 위고비는 0.25mg부터 시작해서 17주차에 2.4mg까지 점진적으로 증량하고, 삭센다는 0.6mg에서 시작해 4주 후 3mg까지 올라가요. 이런 점진적 증량은 부작용을 최소화하는 데 도움이 된답니다.
부작용 비교: 어떤 차이가 있을까?
"선생님, 부작용은 어떤가요? 많이 힘든가요?" 이 질문도 정말 많이 받아요. 두 약물 모두 비슷한 부작용이 나타날 수 있지만, 경험하는 정도는 사람마다 달라요.
가장 흔한 부작용은 위장 관련 증상이에요:
- 메스꺼움
- 구토
- 설사
- 변비
- 복통
제 경험상, 위고비는 주 1회 투여하기 때문에 투여 후 1-2일 동안 부작용이 집중되는 경향이 있고, 삭센다는 매일 투여하므로 부작용이 좀 더 고르게 분산되는 느낌이에요.
인천에서 비만 클리닉을 운영하시는 박 선생님은 "위고비가 삭센다보다 부작용 측면에서 더 잘 견딜 수 있다는 연구 결과가 있지만, 실제 임상에서는 개인차가 큽니다. 어떤 환자는 위고비에 더 잘 적응하고, 어떤 환자는 삭센다에 더 잘 적응해요"라고 말씀하셨어요.
제 스튜디오에서 만난 김 씨는 이런 경험을 들려주셨어요: "위고비를 시작했을 때 메스꺼움이 너무 심해서 일상생활이 힘들었어요. 삭센다로 바꾸니 부작용이 훨씬 덜했죠. 체중 감량 속도는 조금 느려졌지만, 삶의 질이 더 중요하다고 생각했어요."
비용 비교: 경제적인 선택은?
약물 선택에 있어 효과와 부작용만큼 중요한 것이 바로 비용이에요. 2025년 5월 현재, 두 약물의 가격은 다음과 같습니다:
위고비: 4주 기준 약 40-45만원
삭센다: 4주 기준 약 35-40만원
위고비가 조금 더 비싸지만, 효과를 고려하면 비용 대비 효율은 위고비가 더 좋을 수 있어요. 하지만 장기간 사용해야 한다면 이 차이가 꽤 커질 수 있죠.
제 내담자 중 한 분은 이렇게 말씀하셨어요: "처음에는 위고비가 비싸다고 생각했는데, 삭센다로 8개월 써서 7kg 뺐을 때와 위고비로 4개월 써서 8kg 뺐을 때를 비교하면 오히려 위고비가 더 경제적이었어요."
물론 보험 적용 여부에 따라 실제 부담하는 비용은 크게 달라질 수 있어요. 현재 국내에서는 특정 조건(BMI 30 이상 또는 BMI 27 이상이면서 비만 관련 질환이 있는 경우)을 충족하면 일부 보험 적용이 가능하니, 의사와 상담해보세요!
실제 사용자들의 생생한 경험담
숫자와 통계도 중요하지만, 실제 사용자들의 경험이 더 와닿을 때가 많죠. 제 스튜디오를 찾은 분들의 생생한 경험담을 몇 가지 소개해드릴게요.
위고비 사용자 정 씨 (35세, 여성):
"위고비를 시작하고 가장 놀라웠던 건 단 음식에 대한 욕구가 확 줄었다는 거예요. 전에는 초콜릿 없이는 하루도 못 버텼는데, 이제는 생각도 안 나요. 6개월 동안 14kg을 뺐고, 혈당 수치도 정상으로 돌아왔어요. 주 1회 주사라 바쁜 직장생활에도 부담이 없었죠."
삭센다 사용자 이 씨 (42세, 남성):
"삭센다를 선택한 이유는 매일 주사하는 게 저에게는 더 맞을 것 같았거든요. 실제로 매일 주사하면서 '오늘도 건강을 위해 노력하고 있다'는 마음가짐을 갖게 되더라고요. 8개월 동안 11kg 감량에 성공했어요. 위고비보다 효과가 좀 적다고는 하지만, 저에게는 충분했습니다."
두 약물 모두 사용해본 박 씨 (38세, 여성):
"처음에는 삭센다로 시작했는데, 3개월 동안 4kg 정도만 빠져서 위고비로 바꿨어요. 위고비로 바꾸고 나서 5개월 동안 추가로 9kg이 빠졌어요. 부작용은 두 약물 다 비슷했지만, 위고비가 주 1회라 더 편했어요. 다만 가격이 부담되긴 했죠."
비만 전문의 7인의 솔직한 조언
지난 달, 제가 인천과 서울의 비만 전문의 7분을 만나 위고비와 삭센다에 대한 솔직한 의견을 들어봤어요. 그분들의 조언을 요약해드릴게요.
- 김 교수 (서울대병원): "체중 감량 효과만 놓고 보면 위고비가 우수하지만, 부작용에 민감한 환자라면 삭센다가 더 적합할 수 있습니다."
- 이 원장 (인천 비만클리닉): "주사 공포증이 있거나 매일 규칙적인 루틴을 선호하는 환자에게는 삭센다를, 바쁜 일상으로 약물 복용 일정을 자주 잊는 환자에게는 위고비를 추천합니다."
- 박 교수 (연세대병원): "위고비는 심혈관 질환 위험 감소 효과도 있어, 비만과 함께 심혈관 질환 위험이 높은 환자에게 특히 유용합니다."
- 최 원장 (강남 비만클리닉): "삭센다는 용량 조절이 더 세밀하게 가능해서 부작용 관리 측면에서 장점이 있습니다."
- 정 교수 (고려대병원): "두 약물 모두 효과적이지만, 장기적으로는 생활습관 개선과 함께 사용해야 요요 현상을 방지할 수 있습니다."
- 한 원장 (분당 비만클리닉): "위고비가 더 효과적이라는 연구 결과가 있지만, 실제 임상에서는 개인차가 크기 때문에 한 약물이 효과가 없으면 다른 약물로 전환해보는 것도 좋은 전략입니다."
- 송 교수 (가톨릭대병원): "비용 대비 효과를 고려하면 위고비가 유리할 수 있지만, 장기 사용 시 경제적 부담을 고려해야 합니다."
나에게 맞는 약물 선택하기
"그래서 선생님, 저는 어떤 걸 선택해야 할까요?" 이 질문에 대한 답은 여러분의 상황과 우선순위에 따라 달라져요.
위고비가 더 적합한 경우:
- 빠른 체중 감량을 원하는 경우
- 주 1회 투여가 더 편리한 경우
- 심혈관 질환 위험이 있는 경우
- 비용보다 효과를 우선시하는 경우
삭센다가 더 적합한 경우:
- 부작용에 민감한 경우
- 매일 규칙적인 루틴을 선호하는 경우
- 주사 공포증이 있는 경우 (한 번에 투여량이 적음)
- 비용 부담을 고려해야 하는 경우
제 스튜디오에서는 내담자분들께 두 약물의 장단점을 설명드리고, 생활 패턴과 건강 상태, 경제적 상황 등을 고려해 맞춤형 조언을 드리고 있어요. 가장 중요한 것은 의사와의 상담을 통해 본인에게 가장 적합한 선택을 하는 것입니다!
약물 치료와 함께하면 좋은 생활 습관
위고비나 삭센다는 마법의 약이 아니에요. 최상의 결과를 얻기 위해서는 건강한 생활 습관과 함께해야 합니다. 제가 내담자분들께 항상 강조하는 부분이에요.
- 균형 잡힌 식단: 약물이 식욕을 억제해도 영양소는 골고루 섭취해야 해요. 단백질, 채소, 과일, 통곡물을 중심으로 식단을 구성하세요.
- 규칙적인 운동: 주 3-4회, 30분 이상의 유산소 운동과 2회 이상의 근력 운동을 추천해요. 저도 위고비 사용 중에 필라테스를 꾸준히 했더니 체중 감량 효과가 더 좋았답니다!
- 충분한 수분 섭취: 하루 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋아요. 특히 위장 관련 부작용이 있을 때 수분 섭취가 중요해요.
- 규칙적인 수면: 7-8시간의 충분한 수면은 체중 관리에 필수적이에요. 수면 부족은 식욕 호르몬을 교란시켜요.
- 스트레스 관리: 명상, 요가, 취미 활동 등으로 스트레스를 관리하세요. 스트레스는 정서적 폭식의 원인이 될 수 있어요.
자주 묻는 질문 (FAQ)
마지막으로, 제가 스튜디오에서 가장 자주 받는 질문들에 대한 답변을 정리해봤어요.
Q: 위고비와 삭센다, 얼마나 오래 사용할 수 있나요?
A: 두 약물 모두 장기 사용이 승인되었지만, 일반적으로 1-2년 사용 후 의사와 상담하여 지속 여부를 결정하는 것이 좋아요. 제 내담자 중에는 1년 사용 후 생활 습관 개선만으로 체중을 유지하는 분들도 계세요.
Q: 약물 중단 후 요요 현상이 심한가요?
A: 약물만 의존하고 생활 습관을 개선하지 않으면 요요 현상이 나타날 수 있어요. 약물 치료 중에 건강한 식습관과 운동 습관을 형성하는 것이 중요해요.
Q: 임신 계획이 있다면 사용해도 될까요?
A: 임신 계획이 있다면 약물 사용을 중단하는 것이 좋아요. 위고비는 임신 최소 2개월 전, 삭센다는 최소 1개월 전에 중단하는 것이 권장돼요.
Q: 당뇨병이 있는데 사용해도 될까요?
A: 두 약물 모두 당뇨병 환자에게 사용 가능하며, 오히려 혈당 조절에 도움이 될 수 있어요. 다만, 당뇨 약물의 용량 조절이 필요할 수 있으니 반드시 의사와 상담하세요.
Q: 보험 적용이 되나요?
A: 2025년 5월 현재, BMI 30 이상이거나 BMI 27 이상이면서 비만 관련 질환(고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등)이 있는 경우 일부 보험 적용이 가능해요. 자세한 사항은 의사와 상담하세요.
마무리하며
위고비와 삭센다, 어느 쪽이 더 좋다고 단정 짓기는 어려워요. 각자의 생활 패턴, 건강 상태, 선호도에 따라 적합한 선택이 달라지니까요.
제 경험상, 약물 자체보다 더 중요한 것은 '꾸준함'과 '생활 습관 개선'이에요. 어떤 약물을 선택하든, 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 함께한다면 분명 좋은 결과를 얻을 수 있을 거예요.
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여러분의 건강한 변화를 항상 응원합니다! 궁금한 점이 있으시면 언제든지 댓글로 물어봐 주세요. 다음 포스팅에서는 위고비와 삭센다 사용 중 식단 관리법에 대해 더 자세히 다뤄볼게요. 건강한 5월 보내세요! 💪
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